Phân tích HYROX: Anja Rose & Sandra Dalen - Hamburg 01:10:05 | HyCoach

Phân tích HYROX: Anja Rose & Sandra Dalen

HYROX HAMBURG — 2 tháng 10, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

·

Tổng thời gian: 01:10:05
Xếp hạng: #8
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · PRO

Anja Rose

Sandra Dalen

HYROX HYROX HAMBURG - Hamburg, Germany

2-5THÁNG 1020254

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:32 (49%)

Stations29:42 (42%)

Roxzone5:57 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:19/km+9.9%5.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:22	18
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:27	25
Running 3	4:06	-
Sled Pull	4:38	21
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	3:05	11
Running 5	4:16	-
Rowing	4:47	12
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:46	8
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	4:34	22
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:03	14
Running Total	34:32	4
Roxzone Total	5:57	6