Phân tích HYROX: Jake Allan - Amsterdam 01:05:59 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jake Allan

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:05:59
Xếp hạng: #20
Xếp hạng AG: #7
Hạng: SOLO · PRO

Jake Allan

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:40 (49%)

Stations28:51 (44%)

Roxzone4:32 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:05/km+10.5%10.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:00	25
Running 2	3:57	-
Sled Push	3:02	21
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:55	7
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	3:56	43
Running 5	4:12	-
Rowing	4:15	20
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:33	19
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:06	34
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:04	6
Running Total	32:40	43
Roxzone Total	4:32	21