Phân tích HYROX: Ralf Simons - Amsterdam 01:28:37 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ralf Simons

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tổng thời gian: 01:28:37
Xếp hạng: #86
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · PRO

Ralf Simons

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:06 (46%)

Stations39:53 (45%)

Roxzone7:43 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:08/km+9.8%10.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:30	100
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:26	40
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:40	63
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:09	74
Running 5	5:17	-
Rowing	4:50	91
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:15	74
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	6:50	96
Running 8	6:08	-
Wall Balls	7:13	73
Running Total	41:06	88
Roxzone Total	7:43	97