Phân tích HYROX: Sebastian Jonczyk - Madrid 01:24:39 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sebastian Jonczyk

HYROX Madrid — 27 tháng 11, 2025

Madrid, Spain · SOLO · PRO · GER

Tổng thời gian: 01:24:39
Xếp hạng: #198
Xếp hạng AG: #54
Hạng: SOLO · PRO

Sebastian Jonczyk

HYROX HYROX Madrid - Madrid, Spain

27-30THÁNG 1120254

HYROX Madrid

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:14 (48%)

Stations38:29 (45%)

Roxzone5:59 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:02/km+10.8%9.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:43	260
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:24	32
Running 3	5:03	-
Sled Pull	5:47	194
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:10	131
Running 5	5:06	-
Rowing	4:44	230
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:32	186
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:04	72
Running 8	6:04	-
Wall Balls	9:05	233
Running Total	40:14	236
Roxzone Total	5:59	171