Phân tích HYROX: Gil Nicola - Amsterdam 01:07:39 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gil Nicola

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · LUX

Tổng thời gian: 01:07:39
Xếp hạng: #47
Xếp hạng AG: #9
Hạng: SOLO · PRO

Gil Nicola

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:58 (46%)

Stations32:00 (47%)

Roxzone4:46 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:52/km+1.7%11.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:55	28
Running 2	3:51	-
Sled Push	4:33	183
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:52	74
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	2:57	29
Running 5	3:55	-
Rowing	4:12	44
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:40	65
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	4:54	130
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:57	41
Running Total	30:58	43
Roxzone Total	4:46	66