Phân tích HYROX: Rafael Bouts & Monique Verbeek - Amsterdam 01:10:39 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Rafael Bouts & Monique Verbeek

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:10:39
Xếp hạng: #449
Xếp hạng AG: #121
Hạng: DOUBLES · OPEN

Rafael Bouts

Monique Verbeek

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:15 (60%)

Stations23:14 (33%)

Roxzone5:14 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:17/km+25.8%14.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:05	153
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:11	329
Running 3	5:29	-
Sled Pull	2:49	12
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	1:47	3
Running 5	5:40	-
Rowing	4:24	112
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:34	114
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	2:29	5
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:55	77
Running Total	42:15	170
Roxzone Total	5:14	56