Phân tích HYROX: Rik Van Hal & Luuk Van Baaren - Amsterdam 01:00:03 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rik Van Hal & Luuk Van Baaren

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:00:03
Xếp hạng: #100
Xếp hạng AG: #22
Hạng: DOUBLES · OPEN

Rik Van Hal

Luuk Van Baaren

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:02 (52%)

Stations24:35 (41%)

Roxzone4:32 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:53/km+5.7%9.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:44	145
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:08	723
Running 3	3:55	-
Sled Pull	3:17	508
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	2:33	176
Running 5	3:56	-
Rowing	4:17	318
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:41	646
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	2:48	123
Running 8	4:22	-
Wall Balls	4:07	325
Running Total	31:02	27
Roxzone Total	4:32	58