Phân tích HYROX: Tomas Tvrdik - Katowice 00:55:04 | HyCoach

Phân tích HYROX: Tomas Tvrdik

HYROX KATOWICE — 21 tháng 2, 2026

Katowice, Poland · SOLO · PRO · CZE

Tổng thời gian: 00:55:04
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Tomas Tvrdik

HYROX HYROX KATOWICE - Katowice, Poland

21-22THÁNG 220262

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running28:42 (52%)

Stations23:58 (43%)

Roxzone2:28 (4%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:35/km+7.9%3.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:45	3
Running 2	3:22	-
Sled Push	2:21	16
Running 3	3:34	-
Sled Pull	3:04	7
Running 4	3:31	-
Burpee Broad Jump	2:53	22
Running 5	3:35	-
Rowing	3:50	8
Running 6	3:33	-
Farmers Carry	1:20	2
Running 7	3:38	-
Sandbag Lunges	2:59	8
Running 8	3:50	-
Wall Balls	3:46	6
Running Total	28:42	1
Roxzone Total	2:28	4