Phân tích HYROX: Gert-Jan Westerhout - Mechelen 01:10:11 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gert-Jan Westerhout

HYROX MECHELEN — 26 tháng 3, 2026

Mechelen, Belgium · SOLO · PRO · NED

Tổng thời gian: 01:10:11
Xếp hạng: #168
Xếp hạng AG: #8
Hạng: SOLO · PRO

Gert-Jan Westerhout

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29THÁNG 320264

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:51 (45%)

Stations32:02 (46%)

Roxzone6:22 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:59/km+7.4%10.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:07	-
SkiErg	4:08	195
Running 2	3:51	-
Sled Push	3:03	203
Running 3	3:55	-
Sled Pull	4:37	186
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:49	176
Running 5	4:06	-
Rowing	4:28	263
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:38	73
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:42	231
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:37	153
Running Total	31:51	172
Roxzone Total	6:22	191