HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụTerms of SaleChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Ben Richards & Lina Sami

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · PLE

Ben Richards · Lina Sami

Tổng thời gian
01:16:42
Xếp hạng
#79
Xếp hạng AG
#16
Hạng
DOUBLES · OPEN
UAE flag
BR

Ben Richards

PLE flag
LS

Lina Sami

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa
3-5THÁNG 420263
Hoàn tất
3,892

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running45:59 (60%)
Stations26:35 (35%)
Roxzone4:14 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:45/km+11.1%13.4%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:49-
SkiErg3:5338
Running 25:32-
Sled Push2:00135
Running 36:00-
Sled Pull3:0549
Running 45:54-
Burpee Broad Jump3:54176
Running 56:07-
Rowing4:2848
Running 66:06-
Farmers Carry1:44131
Running 76:09-
Sandbag Lunges3:1146
Running 86:25-
Wall Balls4:20-
Running Total45:5998
Roxzone Total4:1459