Phân tích HYROX: Patrick Flynn & Gerard Flynn - Cologne 01:42:26 | HyCoach

Phân tích HYROX: Patrick Flynn & Gerard Flynn

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:42:26
Xếp hạng: #254
Xếp hạng AG: #57
Hạng: DOUBLES · OPEN

Patrick Flynn

Gerard Flynn

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running55:17 (54%)

Stations38:40 (38%)

Roxzone8:33 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:55/km+14.3%14.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:01	140
Running 2	6:32	-
Sled Push	2:44	271
Running 3	6:52	-
Sled Pull	4:29	271
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	6:01	275
Running 5	7:29	-
Rowing	5:03	248
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	2:11	268
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	8:45	274
Running 8	8:01	-
Wall Balls	5:26	217
Running Total	55:17	239
Roxzone Total	8:33	240