Phân tích HYROX: ian vickers - Warszawa 01:03:44 | HyCoach

Phân tích HYROX: ian vickers

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:03:44
Xếp hạng: #91
Xếp hạng AG: #29
Hạng: SOLO · OPEN

ian vickers

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:56 (50%)

Stations28:10 (44%)

Roxzone3:43 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:59/km-11.4%7.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:16	139
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:14	104
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:13	42
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:41	62
Running 5	4:10	-
Rowing	4:30	83
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:55	306
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:54	99
Running 8	3:30	-
Wall Balls	4:27	46
Running Total	31:56	19
Roxzone Total	3:43	20