Phân tích HYROX: Oskar Janik & Katarzyna Pilarczyk - Warszawa 00:59:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: Oskar Janik & Katarzyna Pilarczyk

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

·

Tổng thời gian: 00:59:16
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · OPEN

Oskar Janik

Katarzyna Pilarczyk

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:56 (55%)

Stations22:49 (38%)

Roxzone3:36 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:07/km+5.1%10.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:45	15
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:40	55
Running 3	4:22	-
Sled Pull	2:47	35
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:47	40
Running 5	4:19	-
Rowing	4:19	24
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:28	34
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	2:40	13
Running 8	3:39	-
Wall Balls	3:23	6
Running Total	32:56	7
Roxzone Total	3:36	9