Phân tích HYROX: Jose Salama - Warszawa 01:02:56 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jose Salama

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · ESP

Tổng thời gian: 01:02:56
Xếp hạng: #42
Xếp hạng AG: #17
Hạng: SOLO · PRO

Jose Salama

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:10 (49%)

Stations28:14 (45%)

Roxzone3:38 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:54/km+12.9%11.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:52	-
SkiErg	3:58	69
Running 2	3:45	-
Sled Push	2:40	80
Running 3	3:52	-
Sled Pull	3:47	80
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:11	75
Running 5	4:21	-
Rowing	4:27	99
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:55	93
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:22	45
Running 8	3:47	-
Wall Balls	4:54	39
Running Total	31:10	46
Roxzone Total	3:38	47