Phân tích HYROX: Arek Pociask - Warszawa 00:59:55 | HyCoach

Phân tích HYROX: Arek Pociask

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · POL

Tổng thời gian: 00:59:55
Xếp hạng: #43
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · PRO

Arek Pociask

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:39 (51%)

Stations25:58 (43%)

Roxzone3:24 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:50/km+1.7%9.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:00	-
SkiErg	4:06	163
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:20	24
Running 3	4:01	-
Sled Pull	3:41	73
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	3:02	64
Running 5	4:08	-
Rowing	4:25	113
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:23	21
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	3:19	49
Running 8	3:26	-
Wall Balls	3:42	10
Running Total	30:39	45
Roxzone Total	3:24	26