Phân tích HYROX: Emily Norris & Steven Nightingale - Malaga 01:01:17 | HyCoach

Phân tích HYROX: Emily Norris & Steven Nightingale

HYROX Malaga — 16 tháng 4, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:01:17
Xếp hạng: #62
Xếp hạng AG: #18
Hạng: DOUBLES · OPEN

Emily Norris

Steven Nightingale

16-19THÁNG 420264

HYROX Malaga

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:01 (52%)

Stations23:47 (39%)

Roxzone5:34 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:00/km+2.9%2.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:44	-
SkiErg	3:59	73
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:51	69
Running 3	4:03	-
Sled Pull	2:55	39
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:27	28
Running 5	4:07	-
Rowing	4:22	31
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:35	103
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	2:57	77
Running 8	4:01	-
Wall Balls	3:41	51
Running Total	32:01	8
Roxzone Total	5:34	95