Phân tích HYROX: Jack Lawrence - Rotterdam 01:00:32 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jack Lawrence

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:00:32
Xếp hạng: #11
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · PRO

Jack Lawrence

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running28:57 (48%)

Stations27:32 (45%)

Roxzone4:07 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:37/km+9.4%6.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:15	71
Running 2	3:22	-
Sled Push	3:17	118
Running 3	3:28	-
Sled Pull	3:20	8
Running 4	3:36	-
Burpee Broad Jump	2:27	3
Running 5	3:39	-
Rowing	4:12	40
Running 6	3:29	-
Farmers Carry	1:52	78
Running 7	3:41	-
Sandbag Lunges	3:10	10
Running 8	4:10	-
Wall Balls	4:59	30
Running Total	28:57	10
Roxzone Total	4:07	10