Phân tích HYROX: Alexandra Assman & Christian Nolde - Cologne 01:00:44 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alexandra Assman & Christian Nolde

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:00:44
Xếp hạng: #21
Xếp hạng AG: #9
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alexandra Assman

Christian Nolde

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:56 (54%)

Stations23:31 (39%)

Roxzone4:21 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:07/km+7.4%9.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:12	-
SkiErg	3:57	77
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:03	116
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:10	129
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:22	25
Running 5	4:29	-
Rowing	4:19	42
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:16	10
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	2:39	21
Running 8	3:51	-
Wall Balls	3:45	37
Running Total	32:56	8
Roxzone Total	4:21	25