Phân tích HYROX: Frank Polkähn & Julia Polkähn - Cologne 01:40:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Frank Polkähn & Julia Polkähn

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:40:14
Xếp hạng: #658
Xếp hạng AG: #161
Hạng: DOUBLES · OPEN

Frank Polkähn

Julia Polkähn

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running59:18 (59%)

Stations31:24 (31%)

Roxzone9:36 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:25/km+19.1%9.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:42	850
Running 2	6:58	-
Sled Push	2:48	782
Running 3	7:27	-
Sled Pull	4:08	685
Running 4	8:05	-
Burpee Broad Jump	3:32	429
Running 5	7:55	-
Rowing	5:40	776
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	1:30	190
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	4:41	587
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:23	-
Running Total	59:18	-
Roxzone Total	9:36	675