Phân tích HYROX: Frances Bradley & Emma Knowles - Malaga 01:11:02 | HyCoach

Phân tích HYROX: Frances Bradley & Emma Knowles

HYROX Malaga — 16 tháng 4, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 01:11:02
Xếp hạng: #49
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · PRO

Frances Bradley

Emma Knowles

16-19THÁNG 420264

HYROX Malaga

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:51 (49%)

Stations31:29 (44%)

Roxzone4:48 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:22/km+8.8%4.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:44	132
Running 2	4:11	-
Sled Push	3:15	138
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:35	107
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:42	96
Running 5	4:29	-
Rowing	4:59	93
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:56	99
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:33	68
Running 8	4:32	-
Wall Balls	4:45	114
Running Total	34:51	19
Roxzone Total	4:48	23