Phân tích HYROX: Ryan Clarke - Warszawa 01:06:39 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ryan Clarke

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:06:39
Xếp hạng: #115
Xếp hạng AG: #37
Hạng: SOLO · OPEN

Ryan Clarke

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:05 (50%)

Stations29:32 (44%)

Roxzone4:07 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:08/km+9.9%11.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:25	838
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:03	65
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:08	737
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:27	73
Running 5	4:29	-
Rowing	4:48	822
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:21	46
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:30	106
Running 8	3:46	-
Wall Balls	5:50	619
Running Total	33:05	95
Roxzone Total	4:07	140