Phân tích HYROX: Freja Dahl - Warszawa 01:10:52 | HyCoach

Phân tích HYROX: Freja Dahl

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · DEN

Tổng thời gian: 01:10:52
Xếp hạng: #15
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · OPEN

Freja Dahl

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:27 (51%)

Stations30:11 (43%)

Roxzone4:18 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:33/km+7.3%12.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:42	33
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:02	18
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:48	36
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:34	49
Running 5	5:01	-
Rowing	4:53	28
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:45	70
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:57	109
Running 8	4:07	-
Wall Balls	4:30	59
Running Total	36:27	19
Roxzone Total	4:18	14