Phân tích HYROX: Wojciech Blaut & Rafal Wajda - Warszawa 01:00:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: Wojciech Blaut & Rafal Wajda

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · PRO · POL

·

Tổng thời gian: 01:00:16
Xếp hạng: #69
Xếp hạng AG: #21
Hạng: DOUBLES · PRO

Wojciech Blaut

Rafal Wajda

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:48 (54%)

Stations23:47 (39%)

Roxzone3:47 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:06/km+9.0%10.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:10	-
SkiErg	3:33	55
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:58	79
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:07	73
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:34	114
Running 5	4:28	-
Rowing	4:15	151
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:35	158
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:07	89
Running 8	3:36	-
Wall Balls	3:38	72
Running Total	32:48	68
Roxzone Total	3:47	81