Phân tích HYROX: Adam Kowalski & Kamil Koziol và 2 người khác - Warszawa 00:54:17 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Adam Kowalski & Kamil Koziol và 2 người khác

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · RELAY · OPEN · POL

· · ·

Tổng thời gian: 00:54:17
Xếp hạng: #5
Xếp hạng AG: #5
Hạng: RELAY · OPEN

Adam Kowalski

Kamil Koziol

Mariusz Dabrowski

Emil Zakowany

HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running28:51 (53%)

Stations22:03 (41%)

Roxzone3:28 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:36/km-6.9%8.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:02	9
Running 2	3:53	-
Sled Push	1:50	4
Running 3	3:39	-
Sled Pull	2:22	7
Running 4	3:36	-
Burpee Broad Jump	2:36	6
Running 5	3:56	-
Rowing	4:07	13
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:19	8
Running 7	3:37	-
Sandbag Lunges	2:27	5
Running 8	3:15	-
Wall Balls	3:20	3
Running Total	28:51	6
Roxzone Total	3:28	6