Phân tích HYROX: John Williams - Doha 01:51:10 | HyCoach

Phân tích HYROX: John Williams

HYROX Doha All Women's Race — 12 tháng 4, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:51:10
Xếp hạng: #1723
Xếp hạng AG: #358
Hạng: SOLO · OPEN

John Williams

HYROX Doha All Women's Race

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running49:55 (45%)

Stations54:33 (49%)

Roxzone6:47 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:14/km+15.5%7.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:28	1144
Running 2	5:43	-
Sled Push	3:09	1455
Running 3	6:07	-
Sled Pull	6:35	1656
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	11:04	1850
Running 5	6:52	-
Rowing	5:21	1687
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	3:05	1760
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	7:07	1623
Running 8	5:54	-
Wall Balls	13:44	1816
Running Total	49:55	1563
Roxzone Total	6:47	1612