Phân tích HYROX: Dan Sandford - Miami Beach 01:16:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dan Sandford

HYROX MIAMI BEACH — 3 tháng 4, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:16:48
Xếp hạng: #282
Xếp hạng AG: #89
Hạng: SOLO · OPEN

Dan Sandford

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5THÁNG 420263

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:22 (47%)

Stations35:36 (46%)

Roxzone4:55 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:33/km-1.5%9.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:30	324
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:57	564
Running 3	4:25	-
Sled Pull	5:03	485
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:41	822
Running 5	4:28	-
Rowing	4:42	342
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:55	470
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:42	453
Running 8	4:17	-
Wall Balls	6:06	449
Running Total	36:22	233
Roxzone Total	4:55	119