Phân tích HYROX: Nicholas Jones & Elle Ratcliffe - Miami Beach 01:18:40 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nicholas Jones & Elle Ratcliffe

HYROX MIAMI BEACH — 3 tháng 4, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:18:40
Xếp hạng: #430
Xếp hạng AG: #32
Hạng: DOUBLES · OPEN

Nicholas Jones

Elle Ratcliffe

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5THÁNG 420263

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:42 (54%)

Stations30:47 (39%)

Roxzone5:16 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:20/km-6.0%10.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:44	-
SkiErg	4:33	699
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:16	714
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:13	442
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:24	655
Running 5	5:08	-
Rowing	4:42	482
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:48	685
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:02	716
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:49	1101
Running Total	42:42	396
Roxzone Total	5:16	204