Phân tích HYROX: Cerys Messenger - Lisboa 01:10:42 | HyCoach

Phân tích HYROX: Cerys Messenger

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:10:42
Xếp hạng: #18
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · PRO

Cerys Messenger

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:33 (49%)

Stations31:28 (44%)

Roxzone4:46 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:19/km+2.7%7.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:51	55
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:40	4
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:08	12
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:00	32
Running 5	4:22	-
Rowing	4:49	34
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:07	25
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:04	29
Running 8	4:42	-
Wall Balls	4:49	34
Running Total	34:33	20
Roxzone Total	4:46	33