Phân tích HYROX: Sérgio Ramos - Lisboa 01:23:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sérgio Ramos

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · POR

Tổng thời gian: 01:23:30
Xếp hạng: #642
Xếp hạng AG: #165
Hạng: SOLO · OPEN

Sérgio Ramos

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:35 (49%)

Stations37:11 (44%)

Roxzone5:48 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:04/km+5.5%9.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:41	300
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:29	279
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:01	250
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:10	10
Running 5	5:28	-
Rowing	5:21	372
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:38	293
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:13	245
Running 8	5:47	-
Wall Balls	7:38	278
Running Total	40:35	228
Roxzone Total	5:48	224