Phân tích HYROX: Iris Bota & Sara Portela - Lisboa 01:07:42 | HyCoach

Phân tích HYROX: Iris Bota & Sara Portela

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · PRO · POR

·

Tổng thời gian: 01:07:42
Xếp hạng: #16
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · PRO

Iris Bota

Sara Portela

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:43 (54%)

Stations26:41 (39%)

Roxzone4:22 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:35/km+8.3%9.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:15	15
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:33	32
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:43	17
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:01	37
Running 5	4:50	-
Rowing	4:35	25
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:39	14
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:16	25
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:39	25
Running Total	36:43	18
Roxzone Total	4:22	16