Phân tích HYROX: Iryna Melnyk & Bernardo Dionísio - Lisboa 01:14:47 | HyCoach

Phân tích HYROX: Iryna Melnyk & Bernardo Dionísio

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:14:47
Xếp hạng: #335
Xếp hạng AG: #75
Hạng: DOUBLES · OPEN

Iryna Melnyk

Bernardo Dionísio

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:51 (57%)

Stations27:07 (36%)

Roxzone4:53 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:21/km+11.6%9.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:02	73
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:02	113
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:54	266
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	3:09	235
Running 5	5:41	-
Rowing	4:06	13
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:46	245
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:35	279
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:33	364
Running Total	42:51	300
Roxzone Total	4:53	162