Phân tích HYROX: Liciane Dalbens & Ana Castro - Lisboa 01:43:55 | HyCoach

Phân tích HYROX: Liciane Dalbens & Ana Castro

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:43:55
Xếp hạng: #532
Xếp hạng AG: #59
Hạng: DOUBLES · OPEN

Liciane Dalbens

Ana Castro

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running59:37 (57%)

Stations37:30 (36%)

Roxzone6:52 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:27/km+56.1%17.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:47	-
SkiErg	5:31	560
Running 2	6:48	-
Sled Push	2:23	486
Running 3	6:57	-
Sled Pull	5:16	491
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	6:16	560
Running 5	7:26	-
Rowing	5:39	526
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:09	482
Running 7	10:37	-
Sandbag Lunges	5:11	562
Running 8	7:45	-
Wall Balls	5:05	431
Running Total	59:37	539
Roxzone Total	6:52	352