Phân tích HYROX: Lillian Lai & Angela Chow - Hong Kong 01:24:15 | HyCoach

Phân tích HYROX: Lillian Lai & Angela Chow

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:24:15
Xếp hạng: #121
Xếp hạng AG: #39
Hạng: DOUBLES · OPEN

Lillian Lai

Angela Chow

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:43 (51%)

Stations30:43 (36%)

Roxzone10:54 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:20/km+11.0%13.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:15	407
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:46	123
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:14	189
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:47	331
Running 5	5:11	-
Rowing	5:30	273
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:49	145
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:32	73
Running 8	7:10	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	42:43	-
Roxzone Total	10:54	83