Phân tích HYROX: Karina Chow & Jasmie Mong - Hong Kong 01:36:50 | HyCoach

Phân tích HYROX: Karina Chow & Jasmie Mong

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:36:50
Xếp hạng: #267
Xếp hạng AG: #74
Hạng: DOUBLES · OPEN

Karina Chow

Jasmie Mong

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running49:45 (51%)

Stations34:05 (35%)

Roxzone13:06 (14%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:13/km+13.3%16.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:09	352
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:01	323
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:19	234
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	5:10	416
Running 5	6:24	-
Rowing	5:50	405
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:51	183
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:00	174
Running 8	8:33	-
Wall Balls	5:45	238
Running Total	49:45	286
Roxzone Total	13:06	270