Phân tích HYROX: Tj Pilgrim & Jack Flavin - Hong Kong 00:57:51 | HyCoach

Phân tích HYROX: Tj Pilgrim & Jack Flavin

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 00:57:51
Xếp hạng: #15
Xếp hạng AG: #6
Hạng: DOUBLES · OPEN

Tj Pilgrim

Jack Flavin

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running28:56 (50%)

Stations21:28 (37%)

Roxzone7:33 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:37/km+11.5%14.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:49	-
SkiErg	3:38	5
Running 2	3:20	-
Sled Push	1:28	28
Running 3	3:28	-
Sled Pull	2:20	11
Running 4	3:31	-
Burpee Broad Jump	2:10	19
Running 5	3:37	-
Rowing	4:01	11
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	1:29	27
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	2:50	16
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:32	-
Running Total	28:56	-
Roxzone Total	7:33	13