Phân tích HYROX: Dion Ginanjar & Saiful Anwar - Hong Kong 01:26:13 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dion Ginanjar & Saiful Anwar

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · SIN

·

Tổng thời gian: 01:26:13
Xếp hạng: #457
Xếp hạng AG: #82
Hạng: DOUBLES · OPEN

Dion Ginanjar

Saiful Anwar

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:51 (46%)

Stations32:47 (38%)

Roxzone13:39 (16%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:59/km+3.2%14.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:17	473
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:24	824
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:36	751
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:49	532
Running 5	4:53	-
Rowing	5:01	587
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:00	591
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:59	537
Running 8	6:31	-
Wall Balls	5:41	-
Running Total	39:51	340
Roxzone Total	13:39	548