Phân tích HYROX: Gramos Halilaj - Berlin 01:15:23 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gramos Halilaj

HYROX BERLIN — 30 tháng 5, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · ALB

Tổng thời gian: 01:15:23
Xếp hạng: #190
Xếp hạng AG: #50
Hạng: SOLO · PRO

Gramos Halilaj

HYROX HYROX BERLIN - Berlin, Germany

30-31THÁNG 520262

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running29:50 (40%)

Stations33:48 (45%)

Roxzone11:51 (16%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:44/km+11.5%15.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:16	240
Running 2	3:20	-
Sled Push	3:53	177
Running 3	3:37	-
Sled Pull	4:46	247
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	3:39	132
Running 5	3:42	-
Rowing	4:23	161
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	2:12	213
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	4:10	110
Running 8	5:12	-
Wall Balls	6:29	216
Running Total	29:50	252
Roxzone Total	11:51	216