Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Cassiem Fredericks

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Cassiem Fredericks

Tổng thời gian: 01:08:41
Xếp hạng: #8
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · OPEN

Cassiem Fredericks

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:43 (48%)

Stations30:44 (45%)

Roxzone5:18 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:06/km+9.5%17.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:15	24
Running 2	3:21	-
Sled Push	2:55	80
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:55	19
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	4:02	14
Running 5	3:43	-
Rowing	4:32	17
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	1:59	27
Running 7	3:40	-
Sandbag Lunges	3:06	3
Running 8	5:35	-
Wall Balls	6:00	6
Running Total	32:43	8
Roxzone Total	5:18	16

Phân tích HYROX: Cassiem Fredericks - Johannesburg 01:08:41 | HyCoach