Phân tích HYROX: Ian Gardiner - Sydney 01:16:47 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ian Gardiner

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · SOLO · PRO · IRL

Tổng thời gian: 01:16:47
Xếp hạng: #169
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · PRO

Ian Gardiner

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:16 (43%)

Stations36:46 (48%)

Roxzone6:51 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:09/km+11.6%16.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:09	220
Running 2	3:44	-
Sled Push	3:10	351
Running 3	3:55	-
Sled Pull	4:33	262
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	3:41	174
Running 5	4:01	-
Rowing	4:20	163
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:43	107
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	5:05	195
Running 8	5:52	-
Wall Balls	10:05	198
Running Total	33:16	154
Roxzone Total	6:51	165