Phân tích HYROX: Gus Manke - Sydney 01:03:18 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gus Manke

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tổng thời gian: 01:03:18
Xếp hạng: #46
Xếp hạng AG: #13
Hạng: SOLO · PRO

Gus Manke

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running29:26 (46%)

Stations27:35 (44%)

Roxzone6:20 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:41/km+15.7%15.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:55	48
Running 2	3:17	-
Sled Push	2:22	49
Running 3	3:28	-
Sled Pull	3:43	92
Running 4	3:37	-
Burpee Broad Jump	3:13	81
Running 5	3:42	-
Rowing	4:05	48
Running 6	3:32	-
Farmers Carry	1:32	34
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	4:10	125
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:35	-
Running Total	29:26	43
Roxzone Total	6:20	127