Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Justin Vermaak

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:15:54
Xếp hạng: #55
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · OPEN

Justin Vermaak

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:20 (50%)

Stations32:55 (43%)

Roxzone4:43 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:47/km-1.7%9.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:20	116
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:30	89
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:59	73
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:21	60
Running 5	5:02	-
Rowing	4:33	49
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:03	62
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:02	65
Running 8	5:01	-
Wall Balls	6:07	-
Running Total	38:20	-
Roxzone Total	4:43	57

Phân tích HYROX: Justin Vermaak - Cape Town 01:15:54 | HyCoach