Phân tích HYROX: Ruby Ng - Shenzhen 01:24:38 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ruby Ng

HYROX SHENZHEN — 15 tháng 8, 2026

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · CAN

Tổng thời gian: 01:24:38
Xếp hạng: #73
Xếp hạng AG: #24
Hạng: SOLO · OPEN

Ruby Ng

HYROX HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

15-16THÁNG 820262

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:42 (46%)

Stations37:36 (44%)

Roxzone8:25 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:50/km+8.0%8.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:53	-
SkiErg	5:06	69
Running 2	4:36	-
Sled Push	3:24	290
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:06	98
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	6:21	187
Running 5	4:57	-
Rowing	5:18	66
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:11	106
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:07	114
Running 8	5:24	-
Wall Balls	5:03	-
Running Total	38:42	69
Roxzone Total	8:25	35