Phân tích HYROX: Jaafar Moumen & Sebastian Jonczyk - Roma 00:56:23 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Jaafar Moumen & Sebastian Jonczyk

HYROX ROME — 23 tháng 9, 2026

Roma, Italy · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 00:56:23
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jaafar Moumen

Sebastian Jonczyk

HYROX ROME - Roma, Italy

23-27THÁNG 920265

HYROX ROME

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:56 (55%)

Stations21:01 (37%)

Roxzone4:30 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:52/km+17.7%9.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:40	-
SkiErg	3:51	177
Running 2	3:23	-
Sled Push	1:47	90
Running 3	3:35	-
Sled Pull	2:14	9
Running 4	3:38	-
Burpee Broad Jump	2:00	8
Running 5	3:43	-
Rowing	4:15	84
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:19	43
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	2:19	4
Running 8	4:08	-
Wall Balls	3:16	1
Running Total	30:56	22
Roxzone Total	4:30	16