Phân tích HYROX: Gus Manke - München 01:07:04 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gus Manke

HYROX München — 14 tháng 10, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · USA

Tổng thời gian: 01:07:04
Xếp hạng: #12
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · PRO

Gus Manke

14-15THÁNG 1020232

HYROX München

München, Germany

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:43 (50%)

Stations28:30 (42%)

Roxzone4:55 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:13/km+8.4%8.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:29	-
SkiErg	3:11	1
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:34	1
Running 3	4:19	-
Sled Pull	4:19	10
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:58	36
Running 5	4:23	-
Rowing	4:11	16
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:38	9
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:55	19
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:44	9
Running Total	33:43	19
Roxzone Total	4:55	58