Phân tích HYROX: Joe Massaro - London 01:09:31 | HyCoach

Phân tích HYROX: Joe Massaro

HYROX London — 25 tháng 11, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:09:31
Xếp hạng: #131
Xếp hạng AG: #9
Hạng: SOLO · OPEN

Joe Massaro

25-26THÁNG 1120232

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:57 (52%)

Stations29:44 (43%)

Roxzone3:54 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:29/km+7.0%11.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:03	194
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:13	162
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:45	152
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:34	215
Running 5	4:58	-
Rowing	4:19	126
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:37	140
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:50	149
Running 8	4:58	-
Wall Balls	6:23	849
Running Total	35:57	203
Roxzone Total	3:54	49