Phân tích HYROX: Jake Allan - Gdansk 01:10:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jake Allan

HYROX Gdansk — 13 tháng 4, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:10:54
Xếp hạng: #51
Xếp hạng AG: #12
Hạng: SOLO · OPEN

Jake Allan

13-14THÁNG 420242

HYROX Gdansk

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:33 (54%)

Stations28:17 (40%)

Roxzone4:08 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:49/km+6.0%12.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:06	111
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:07	30
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:14	9
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:26	146
Running 5	5:11	-
Rowing	4:19	51
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:39	60
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:42	80
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:44	69
Running Total	38:33	111
Roxzone Total	4:08	81