Phân tích HYROX: Oliver Ashton - Glasgow 01:12:08 | HyCoach

Phân tích HYROX: Oliver Ashton

HYROX Glasgow — 20 tháng 3, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:12:08
Xếp hạng: #225
Xếp hạng AG: #25
Hạng: SOLO · OPEN

Oliver Ashton

20-24THÁNG 320245

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:18 (52%)

Stations30:54 (43%)

Roxzone3:59 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:40/km+8.1%7.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:17	600
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:09	955
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:44	144
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:42	564
Running 5	4:58	-
Rowing	4:32	396
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:04	648
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:29	98
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:57	161
Running Total	37:18	373
Roxzone Total	3:59	130