Phân tích HYROX: Ryan Adamson John Carlisle & John Carlisle và 1 người khác - Glasgow 00:52:52 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ryan Adamson John Carlisle & John Carlisle và 1 người khác

HYROX Glasgow — 20 tháng 3, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

· ·

Tổng thời gian: 00:52:52
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ryan Adamson John Carlisle

John Carlisle

Ryan Adamson

20-24THÁNG 320245

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:20 (57%)

Stations19:40 (37%)

Roxzone2:57 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:48/km+8.4%3.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:28	12
Running 2	3:34	-
Sled Push	1:24	24
Running 3	3:46	-
Sled Pull	1:54	5
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	2:03	60
Running 5	3:52	-
Rowing	3:50	11
Running 6	3:46	-
Farmers Carry	1:18	63
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	2:19	9
Running 8	4:02	-
Wall Balls	3:24	5
Running Total	30:20	7
Roxzone Total	2:57	7