Phân tích HYROX: Ralf De Vries - Köln 01:19:25 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ralf De Vries

HYROX Köln — 13 tháng 4, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tổng thời gian: 01:19:25
Xếp hạng: #323
Xếp hạng AG: #18
Hạng: SOLO · OPEN

Ralf De Vries

13-14THÁNG 420242

HYROX Köln

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:02 (53%)

Stations31:19 (39%)

Roxzone6:09 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:15/km+8.9%4.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:04	79
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:49	75
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:02	52
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	6:01	514
Running 5	5:19	-
Rowing	4:36	258
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:12	515
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:18	578
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:17	60
Running Total	42:02	408
Roxzone Total	6:09	373