Phân tích HYROX: Arnoud Dorlijn - Amsterdam 01:16:32 | HyCoach

Phân tích HYROX: Arnoud Dorlijn

HYROX Amsterdam — 4 tháng 11, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:16:32
Xếp hạng: #136
Xếp hạng AG: #25
Hạng: SOLO · OPEN

Arnoud Dorlijn

4-5THÁNG 1120232

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:51 (52%)

Stations31:10 (41%)

Roxzone5:36 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:59/km+5.2%13.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:24	511
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:16	584
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:39	327
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:40	91
Running 5	4:54	-
Rowing	4:30	199
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:37	117
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:28	418
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:36	151
Running Total	39:51	166
Roxzone Total	5:36	286